コラム

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2020.01.16

ダイエット経過2


出来れば毎日記事をアップしたいところですが、毎日続くとなると大変なので、ひとまず1週間の経過を。

初日 1/7
体重 61.3kg 体脂肪率 17.4% 内臓脂肪レベル 7
1週 1/14
体重 60.7kg 体脂肪率 16.4% 内臓脂肪レベル 7

ワークアウトは週4日。始めたばかりなのでヤル気満々・・・とは言えず、何とかふるい立たせて頑張りました。
あっ 1日は当店でトレーニングされてるクライアントと一緒にやったのでマイトレーニングとしては3日でした。

ワークアウトのメニューもご紹介できたらと思います。


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