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2020.02.27

ダイエット経過8 アスリート気分


体は余分な脂肪が落ちて筋肉も付いてきたので、ちょぴりアスリート気分です。
思い描いた体にはなってきています。
それでも、なかなか下がらない内臓脂肪レベル。有酸素系に傾ける必要がありそうです。
ジョギングはしたくないので、安いサイクルトレーナーを検索中。

あっ!それと
難消化性デキストリンを購入したので試します。
設定の2ヵ月も終わりに近づいているのに今更ですが・・・

いわゆる、ダイエット飲料のトクホです。
「食事から摂取した脂肪の吸収を抑え、血中中性脂肪の上昇を穏やかにする」というやつ。難消化性デキストリンは安く手に入れることができるので高いトクホを毎日飲む人にはお勧めです。
コーヒーやお茶、いろんな飲み物、食事に混ぜて使えます。

続けて今週分の体組成・・・

淡々と何事もなく着実にスロープ状に落ちています。
やっと、内臓脂肪レベルが5に下がりました。
(^O^)/
1/7
体重61.3kg 体脂17.4% 内脂レベル7
1/14
体重60.7kg 体脂16.4% 内脂レベル7
1/21
体重60.3kg 体脂15.9% 内脂レベル7
1/28
体重59.5kg 体脂15.5% 内脂レベル7
2/4
体重59.2Kg 体脂14.7% 内̪̪脂レベル6
2/11
体重58.9Kg 体脂14.9% 内̪̪脂レベル6
2/18
体重58.5Kg 体脂14.3% 内̪̪脂レベル6
2/25
体重58.4Kg 体脂13.8% 内̪̪脂レベル5


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